來(lái)源：運(yùn)城日?qǐng)?bào)時(shí)間：2025-11-07
胃不好的人 紅棗的外皮質(zhì)地較硬，膳食纖維含量豐富，大量攝入或咀嚼不充分時(shí)容易刺激胃黏膜，誘發(fā)或加重胃痛、胃脹，胃炎、胃潰瘍患者尤其需要注意。
此外，紅棗糖分含量高，容易刺激胃酸分泌，胃酸多的人也不能大量食用，以免引起燒心癥狀。胃不好的人吃紅棗最好去除棗皮，并控制食用量，具體可根據(jù)食用后的感受進(jìn)行調(diào)整。
高血糖人群 大量食用紅棗容易引發(fā)血糖劇烈波動(dòng)。
容易上火的人 容易上火這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等癥狀，紅棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如“火上澆油”。
痰濕偏盛者 痰濕偏盛這類人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀，紅棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。
（ 陳海翔）
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