繼續(xù)多喝水 喉嚨不適要多喝水，感冒時(shí)更是如此。

間斷性飲用，每次200毫升—300毫升，小口緩慢喝下。每天飲水量最好不要超過(guò)3升。患冠心病、心衰等心臟疾病者，以及患急慢性腎炎、腎衰竭、尿毒癥等腎臟疾病的人不建議多喝水。

不要太勞累 病毒感染急性期，應(yīng)盡可能多休息，來(lái)調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)抵抗病毒。

癥狀完全消失，沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，且日?；顒?dòng)無(wú)任何不適，在休息7天—10天后開(kāi)始逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，可從散步開(kāi)始。

補(bǔ)點(diǎn)維生素 相關(guān)研究顯示，生活在寒冷地區(qū)且經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人和體力勞動(dòng)者，可適量服用維生素C，有助防感冒。

維生素D缺乏人群適量補(bǔ)充維D預(yù)防感冒和其他呼吸道感染；飲食正常、不缺維生素E的成年人，不建議通過(guò)補(bǔ)充維E預(yù)防感冒。

用藥要謹(jǐn)慎 普通感冒且沒(méi)有特別不舒服，免疫系統(tǒng)也正常，可耐心等癥狀消退。

慢性病患者和免疫低下的人，感冒了硬扛有一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)引起心肌炎、肺炎等情況，建議遵醫(yī)囑治療。

非處方抗感冒復(fù)方制劑雖有療效，但也有一定不良反應(yīng)，有的甚至?xí)T發(fā)嚴(yán)重后果。在使用非處方抗感冒藥前，充分咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。           （ 呂 丹）