□記者 孫蕓苓

近日采訪的時(shí)候遇到了賈女士，她有個(gè)女兒，正上初二，有些叛逆。最近，女兒和丈夫之間的矛盾，讓賈女士感覺很憂心。賈女士說，丈夫是那種否定型人格，好像無論你說啥，他的第一反應(yīng)就是和你對(duì)著干，要么就是雞蛋里面挑骨頭，讓人很無語。下面是賈女士給記者講述的幾個(gè)家庭場(chǎng)景：

那天，我剛進(jìn)家門，就遇見女兒送她奶奶出門，只見兩人正在說笑，女兒說：“我不想送您了，您自己慢走……”

結(jié)果旁邊的丈夫當(dāng)真了，立刻責(zé)備：“怎么和長(zhǎng)輩說話呢，跟奶奶道歉，都中學(xué)生了，學(xué)都上到哪里去了……”

女兒的臉色瞬間變了，等奶奶走了，不高興地來找我，跟我說她是跟奶奶開玩笑呢。她是因?yàn)閯倓偘衙抟孪戳?，沒衣服出門不方便，是奶奶心疼她不讓她送的，她只是那樣說，和奶奶開個(gè)玩笑，她爸就當(dāng)真了。

女兒接著說，還有一次一個(gè)同學(xué)來家里，女兒就洗了蘋果給同學(xué)吃，當(dāng)時(shí)一人一個(gè)吃得正高興，丈夫就當(dāng)著女兒同學(xué)的面說女兒不懂事，給同學(xué)吃蘋果不知道削皮，讓女兒很沒有面子，感覺爸爸不喜歡她。

女兒的話激起了我的回憶，好像不知從什么時(shí)候開始，我的丈夫成了一個(gè)“差評(píng)師”，在他眼里好像我們做什么他都能挑出毛病，讓人心情很不好。

我抱著女兒告訴她:“爸爸媽媽一樣愛你，只是爸爸說話習(xí)慣了那種否定的語氣，其實(shí)他心里還是愛你的……”我能做的就是在女兒情緒不好的時(shí)候，讓有個(gè)可以傾訴的地方，有我給她兜底。

晚上，丈夫問我晚飯吃啥，我說不想做了，晚上一家人出去吃。丈夫就開啟了“嘮叨指責(zé)模式”，說我不早早給孩子做飯，這么晚了出去吃，吃完回來作業(yè)又得寫到很晚……

聽了他的話，我的情緒馬上不好了，本來想著他讓女兒傷心了，我答應(yīng)晚上請(qǐng)女兒吃好吃的緩和一下父女關(guān)系，可是，如今他卻開始責(zé)備我，我真是無語了，我感覺自己的情緒不受控制，就想和他吵架。感覺丈夫只要一張嘴就在挑刺，不是這兒不好，就是那兒不好，整個(gè)家里的空氣都變味了。我情緒一上來，也說了他一通，他更不高興了，說我聲音太大了，沒有一點(diǎn)女人味。我不想和他起沖突，自己走開了，要不我實(shí)在忍不住了，還不知道得爭(zhēng)吵到啥時(shí)候呢。

聽了賈女士的傾訴，記者突然想起了曾經(jīng)看過的一本書《一念之轉(zhuǎn)》，記者告訴賈女士，不能讓丈夫帶著她的情緒走，她應(yīng)該想到一種改變的路徑。

接下來，記者問了賈女士3個(gè)問題：“他如果很難改變，那你們的關(guān)系還要不要繼續(xù)？在這段關(guān)系里，你可以做出什么改變？你將從哪兒開始改變？”

記者讓賈女士細(xì)想，如今生活令她情緒崩潰，會(huì)不會(huì)想到離婚，賈女士說：“哎，離婚，也就想想得了，畢竟有孩子，哪里能輕易離婚。”

賈女士困惑地說：“我也不知道該怎么辦，我的情緒這么大，根源是他的表達(dá)對(duì)我來說就是差評(píng)我?！?/p>

記者提議：“你換個(gè)角度看，你在他眼里真有那么不好嗎？如果你真那么不好，他還會(huì)跟你在一起生活這么多年嗎？”

記者提醒：“從你講述的細(xì)節(jié)看，你丈夫是否定型人格，對(duì)什么都提出相反的意見，或者一般來說，天天挑別人的毛病，那只是他的本能模式。”

賈女士問：“那我可以做些啥？”

記者告訴她：“你丈夫的性格是他自己的問題，既然和你無關(guān)，下次他再持反對(duì)意見時(shí)，你一定要冷靜，觀察當(dāng)下。當(dāng)你的情緒受他影響時(shí)，你需要先停下來，不去解釋，不跟他爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，而是帶著善意和愛回應(yīng)自己，告訴自己我做得很好，是他的問題，不是我的問題。這樣你就能冷靜地面對(duì)他的無端指責(zé)或者挑錯(cuò)，冷靜地處理當(dāng)下的問題，尤其是他和女兒的沖突，提醒他反省自己?！?/p>

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有時(shí)候會(huì)遇到這種類型的丈夫，他們習(xí)慣于否定別人的想法、感受或者成就。這種情況往往會(huì)導(dǎo)致家庭氛圍緊張，影響夫妻之間的溝通和信任。那么，面對(duì)一個(gè)“差評(píng)師”丈夫，我們?nèi)绾魏退分嵌酚履兀?/p>

我們需要明確一個(gè)事實(shí)：否定并不等于批評(píng)。否定型丈夫往往會(huì)對(duì)妻子的想法、感受或者成就持否定態(tài)度，而不是進(jìn)行建設(shè)性的批評(píng)。這種否定可能會(huì)讓妻子感到沮喪、無助和失落，從而影響夫妻之間的關(guān)系。

為了應(yīng)對(duì)這種情況，我們可以采取以下措施：保持冷靜和理智。面對(duì)否定型丈夫的言語，我們首先要做的是保持冷靜。不要因?yàn)閷?duì)方的否定而失去理智，更不要因此而產(chǎn)生爭(zhēng)吵或沖突。我們可以試著深呼吸、暫時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)或者進(jìn)行其他放松的活動(dòng)，以緩解緊張情緒。

溝通是解決問題的關(guān)鍵，我們可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)和否定型丈夫坦誠地交流。

建立信任和理解，信任和理解是夫妻關(guān)系中的重要基石。我們要通過日常的相處和溝通來建立信任和理解。當(dāng)丈夫否定我們的想法或感受時(shí)，我們可以試著從他的角度去理解他的行為，從而增進(jìn)彼此間的了解和信任。

尋求專業(yè)幫助。如果以上方法仍然無法解決問題，我們可以考慮尋求專業(yè)老師的幫助。例如，可以咨詢家庭治療師或者心理醫(yī)生，尋求他們的建議。這些專業(yè)人士可以幫助我們找到更有效的應(yīng)對(duì)策略，從而改善夫妻關(guān)系。

在親密關(guān)系中，我們?cè)诿鎸?duì)否定和挑戰(zhàn)時(shí)，保持自信和樂觀的態(tài)度是非常重要的。我們要相信自己的價(jià)值和能力，相信我們有能力去影響和改變丈夫的行為，總之遇到這樣的丈夫，我們不能同樣否定自己，而是要和他斗智斗勇。

我們還可以嘗試通過一些方法來改善夫妻關(guān)系，例如增加共同的興趣愛好、共同參與家庭活動(dòng)、互相支持和鼓勵(lì)等。這些活動(dòng)可以增進(jìn)彼此之間的了解和信任，學(xué)會(huì)智慧地處理遇到的問題。

家庭是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要夫妻雙方共同努力和維護(hù)。只有這樣，我們才能共同營造出和諧、幸福的家庭環(huán)境。