文圖  記者 薛俊 陶登肖

蹦極是一項(xiàng)驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，讓很多人喜歡又望而卻步。與此相比，室內(nèi)舞蹈蹦極看上去就輕松了不少。室內(nèi)蹦極是一項(xiàng)集健身、舞蹈、瑜伽、芭蕾、健美操等多種元素為一體的綜合性運(yùn)動(dòng)。一根彈力繩一頭固定在房頂，另一頭固定在健身者的腰部，健身者利用這根彈力繩就可以上下左右來回跳躍或旋轉(zhuǎn)，完成一系列動(dòng)作，體驗(yàn)“飛來飛去”的樂趣。　　

仙女飛

在市區(qū)蘇寧廣場內(nèi)就有一家這樣的室內(nèi)舞蹈蹦極館LALUNA，這也是劉蕓在市區(qū)開的第二家室內(nèi)舞蹈蹦極館?！　?/p>

nike勾

一次偶然的機(jī)會(huì)，劉蕓接觸到了室內(nèi)蹦極，覺得有趣極了，就參加了培訓(xùn)，并把它帶到運(yùn)城，“我們開展這項(xiàng)業(yè)務(wù)已經(jīng)兩年多了，很受健身愛好者歡迎?！眲⑹|說，在她看來，年輕人需要不斷有“新花樣”刺激他們?nèi)⑴c一些新的項(xiàng)目，也正是由于是新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在引流方面確實(shí)起到了意想不到的效果?！艾F(xiàn)在，市區(qū)開展室內(nèi)蹦極項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)場館有幾家。我也為河津市等地培養(yǎng)了不少室內(nèi)蹦極教練?！眲⑹|說，很高興有越來越多的人加入室內(nèi)蹦極的隊(duì)伍。　

空中懸浮跳

“室內(nèi)蹦極雖然也叫蹦極，但其實(shí)它和真正的蹦極差別很大，更像是影視劇里的‘吊威亞’，運(yùn)動(dòng)量還是挺大的，練一會(huì)兒全身都是汗?！眲⑹|說，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)綜合了有氧運(yùn)動(dòng)、體能耐力、平衡控制等多種訓(xùn)練，強(qiáng)度很高，可以達(dá)到減脂塑形的效果，而且有音樂配合，趣味性也很強(qiáng)，最重要的是可以解壓，因此在很多城市都非常流行。

空手翻

據(jù)了解，室內(nèi)蹦極雖然不像蹦極那樣驚險(xiǎn)，但同樣具有挑戰(zhàn)性和刺激感。在室內(nèi)蹦極的過程中，人們需要克服運(yùn)動(dòng)慣性，做任何一個(gè)微小的動(dòng)作都需要對抗繩索的阻力，同時(shí)借助繩子的彈力完成大幅度跳躍，以達(dá)到在空中“騰飛”的效果?！爸灰莆找恍┘记梢I(lǐng)，大部分人都可以適應(yīng)室內(nèi)蹦極?！眲⑹|說，健身者可以盡情享受飛躍的樂趣，在蹦極繩和重力的作用下，旋轉(zhuǎn)跳躍間，獲得極致快樂的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，再學(xué)習(xí)一些技巧性的動(dòng)作，就仿佛有了超能力，伴隨音樂節(jié)奏完成一些不可思議的體式和動(dòng)作，比如倒立、俯沖地面、飛檐走壁等，讓“天外飛仙”的武俠夢照進(jìn)現(xiàn)實(shí)?！?/p>

星星飛

“這種感覺特別自由和美妙。很多人練上一節(jié)課就會(huì)喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，太解壓了?！笔覂?nèi)蹦極健身教練靜子說，室內(nèi)蹦極的動(dòng)作流水行云，有一定觀賞性，不過，要想把動(dòng)作做得漂亮，還需要刻苦練習(xí)?！?/p>

扎頭

“室內(nèi)蹦極需要用的繩子等輔具，都是按照規(guī)定配備的，這方面大可放心?！眲⑹|說，在運(yùn)動(dòng)過程中，健身者因?yàn)橛昧Σ粚?，落地時(shí)不夠輕盈，容易傷到腳踝或膝蓋，所以，還是需要專業(yè)老師的指導(dǎo)。

吸腿kick　

室內(nèi)蹦極不僅趣味滿滿，由于動(dòng)作幅度較大、強(qiáng)度很高，因此它的塑形效果也很棒，其燃脂效果是普通運(yùn)動(dòng)的三四倍，室內(nèi)蹦極10分鐘就相當(dāng)于普通鍛煉40分鐘。在寒冷的冬日，室內(nèi)蹦極好玩又能鍛煉身體，怎么能不吸引人呢？

交叉星星飛