脾胃虛寒、容易腹瀉的人 枸杞味甘滋膩，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。如果平時(shí)有食欲不振、肚子怕冷的情況，長期單獨(dú)泡水喝可能會(huì)加劇消化不良和腹瀉。建議搭配白術(shù)、茯苓等健脾藥材，避免長期單一泡水飲用。

血糖偏高或糖尿病患者 枸杞里有枸杞多糖和天然果糖，雖然升糖指數(shù)不高，但長期大量喝可能讓血糖波動(dòng)。建議每日用量控制在5克—8克以內(nèi)，餐后服用，搭配燕麥、蔬菜等富含膳食纖維的食物，同時(shí)密切監(jiān)測血糖。

感冒發(fā)熱或患有急性炎癥的人 中醫(yī)認(rèn)為，身體有外感病邪或急性炎癥時(shí)，要避免溫補(bǔ)，像感冒發(fā)燒、咽喉腫痛的時(shí)候喝枸杞水，可能會(huì)加重不適，建議等病好了再喝。

正在服用特定藥物的人 枸杞可能會(huì)增強(qiáng)華法林等抗凝藥物的效果，增加出血風(fēng)險(xiǎn)；有紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病的人也要謹(jǐn)慎，它可能激活自身免疫反應(yīng)，讓病情加重。

過敏體質(zhì)的人 極少數(shù)人對(duì)枸杞過敏，吃了之后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅疹、嘴唇腫脹等癥狀。如果出現(xiàn)這些情況，要立即停止食用，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。 田雄獅