高度酒除能量高以外，幾乎不含其他營養(yǎng)素。無節(jié)制地飲酒，對身體害處極大。長期大量喝酒，一定是弊大于利的，相關(guān)研究所證實。長期大量喝酒的害處主要有以下幾個方面：

造成肝臟損害 在我國，肝硬化的原因，已經(jīng)由以前的病毒性肝炎引發(fā)轉(zhuǎn)變成如今的以酒精性肝硬化為主。

導(dǎo)致血壓波動 有些人飲酒以后，特別是高血壓患者會出現(xiàn)嚴(yán)重的血壓波動，容易導(dǎo)致心律不齊，甚至導(dǎo)致心肌梗死等疾病的發(fā)生。飲酒還會導(dǎo)致人過度興奮或者嗜睡等情況交替發(fā)生。

胃潰瘍 喝酒會刺激胃腸黏膜，可能引起胃出血。

大腦皮質(zhì)萎縮 有報告顯示部分嗜酒成癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部分人群有智力衰退的跡象。

對胎兒的影響 酒精在胎兒體內(nèi)代謝和排泄速率較慢，會對發(fā)育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸形、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷。

導(dǎo)致食欲下降 喝酒會導(dǎo)致食欲下降，食物攝入量減少，以致人體各種營養(yǎng)素缺乏。

增大惡性腫瘤的發(fā)生風(fēng)險 長期大量飲酒，會導(dǎo)致多種惡性腫瘤發(fā)生的風(fēng)險增大。如胃癌、肝癌、乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、結(jié)腸癌、口腔癌、食管癌等。

引發(fā)暴力事件 飲酒過多可導(dǎo)致事故及暴力事件發(fā)生的頻率增加，對個人健康和社會安定都是有危害的。

增加肥胖風(fēng)險 大量飲酒可引發(fā)能量過剩，導(dǎo)致肥胖。如果非要喝酒，不同種類的酒建議的攝入量是啤酒1聽（350毫升左右）、紅酒150毫升、白酒25毫升—50毫升，每次喝酒不要超過這個量。

一級健康管理師 王水成